日記

2017年7月7日 

レイチェル

レイチェル。

昨晩もやっぱりなかなか寝付けなかった。しんどい。その反動か昼間はほとんど寝てました…といっても5時間くらいだからまあそんなものか。コーヒー飲みながら寝落ちするくらい眠かったんだけど、頭痛がひどくてお薬を飲んでたから、そのせいもあったのかもしれない。

おまけに肩と首まで痛くなってきてほんとしんどい。すこしまえから痛かったけど、そろそろやばい感じになってきた。原因はだいたいわかってる…体がだるいと無意識に体を支えるために片肘をついてしまって、そうすると姿勢が不自然になって肩にも変に力がかかって、それで肩や首が痛くなる。やっちゃいけないと思いつつも気がついたらそういう姿勢になってるんだ。寝付けないのも一因だと思うけど、最近どうにもこうにもだるくてしんどくて…いろいろ悪循環。

不調はエアコンのせいもあるのかなぁ。設定温度は29度だし、カーディガンも着てるし、そんなに冷やしているつもりはないけど、基本エアコン苦手なのでね…でも暑いのも苦手という…。夏はダメだ。梅雨時期はもっとダメだ。

小説。カンパネラ番外編・第30話。修正作業中。今日はほとんど作業できていません…うう…。

朝…トースト・レタス。昼…ミックスナッツ・ヨーグルト。おやつ…クッキー。夜…スパゲティ(ボロネーゼ)・ポタージュ。